Jede Mannschaft wählt (wie auch beim TGM) vier Disziplinen aus, davon mindestens zwei nicht messbare.

Es gibt gemischte Gruppen, Mädchengruppen, Jungengruppen und Nachwuchs.

Eine Mannschaft setzt sich aus mindestens 8 und höchstens 12 Teilnehmer/innen zusammen,bei der Rundenstaffel, beim Medizinball-Weitwurf und beim Schwimmen starten genau 8 Gruppenmitglieder.

Die Gruppenmitglieder sind mindestens 12 Jahre alt, mindestens die Hälfte müssen 24 Jahre oder jünger sein.

Ausnahme: TGW Nachwuchsgruppen, dort sind die Teilnehmer/innen zwischen 12 und 16 Jahre alt.