Jede Mannschaft wählt drei Disziplinen, mindestens eine aus dem nichtmessbaren als auch aus dem messbaren Bereich.

Die Disziplinen sind die gleichen wie bei TGW und TGM, nur dass eine Pendelstaffel anstatt einer Rundenstaffel stattfindet, dass es keinen Orientierungslauf gibt und dass mit einem Basketball anstatt mit einem Medizinball geworfen wird.

Anstatt der Überraschungsaufgabe gibt es jetzt eine neue Regelung, dass die schlechteste der vier Disziplinen am Ende gestrichen wird und nicht mit in die Wertung kommt. (Dank an Jenny für den Hinweis )

Eine Gruppe besteht aus mindestens sechs und höchstens 16 Teilnehmer/innen.

Es können reine Mädchen- als auch Jungenmannschaften als auch gemischte Mannschaften teilnehmen. Bei den gemischten Mannschaften ist das Verhältnis von Mädchen zu Jungen beliebig.

Das Mindestalter beträgt 6 Jahre,

es gibt den Wettbewerb SGW 1 und SGW 2.

Für den Wettbewerb SGW 1 müssen die Gruppenmitglieder 10 Jahre oder jünger sein,

für den Wettbewerb SGW 2 14 Jahre oder jünger.

Bei der Überraschungsaufgabe nehmen alle Teilnehmer teil (Ausnahme: Verletzung).

Die Höchstpunktzahl beträgt 31 Punkte (je 10 Punkte für jede Disziplin, 1 Punkt für die Ü-Aufgabe)